Сегодня правильное питание обросло десятками мифов и заблуждений. В новом обзоре мы развенчали самые распространенные мифы о правильном питании.
# Здоровье
В период предменструального синдрома женщины могут избавиться от головных болей, боли внизу живота и груди, а также пересмотреть свой рацион питания. Что именно и как рекомендуется употреблять в пищу при ПМС, разберемся.
Правильное питание беременной женщины влияет на развитие ребенка. На ранних сроках необходимо получать достаточно минералов и витаминов, во втором триместре - белка, а в третьем - витаминов и минералов. Правильное питание также важно при планировании беременности. Существуют общие правила правильного питания во время беременности.
Статья рассказывает о том, что питание в пожилом возрасте должно быть качественно гораздо лучше, чем в юности, так как усвояемость полезных веществ с возрастом ухудшается. Рекомендуется увеличить количество жизненно важных продуктов питания в рационе. Особенности питания пожилых людей заключаются в регулярном четырехразовом приеме пищи по строго определенному режиму. Статья также подчеркивает необходимость учитывать специфику питания пожилых людей при составлении диеты.